"Gute Nacht Vorhang, gute Nacht Teddybär, gute Nacht Spielsachen..Gute Nacht wünsche ich Dir" würde die Mutter ihrem Kind nun sagen, dass wegen Corona Aengste entwickelt hatte und nicht mehr gut ein- und durchschlief. Sie ist so erfreut, hat die 5-Schritte Technik von EmotionAid so geholfen. Der 2. der fünf einfachen Schritte dieser validierten emotionalen Ersthilfe spricht das Mittelhirn an, das auf Orientierung eines sicheren Umfelds angewiesen ist, um die Hirnbahnen anzufeuern, welche für Entspannung zuständig sind. In Israel wurde diese Technik von einer Somatic Experiencing Therapeutin entwickelt, die nun weltweit seine Verbreitung findet. Gute Erfahrungen wurden in Schulen für Lehrer und Schüler und auch bei helfenden Berufen als Burnoutprophylaxe gesammelt, sind Corona bedingt, die Berufsleute vor speziellen Herausforderungen gestellt.
Eine hohe emotionale Ladung innert nützlicher Frist entladen zu können, ist für ein ausgeglichenes Nervensystem und die Gesundheit eines Menschen eine Grundvoraussetzung. Leider ist diese effiziente Methode noch gar nicht bekannt. Gerade bei Notfällen könnten viele Belastungsstörungen verhindert oder abgeschwächt werden, wären Berufsleute wie Polizei, Feuerwehr oder Notfallärzte darüber instruiert.
Der erste deutsprachige Online Kurs fand im Juli 2020 mit 25 Therapeutinnen statt und war ein voller Erfolg. Hier wurde weitervermittelt, wie man in der Einzelsituation oder auch in Gruppen Menschen mit hoher Aktivierung wieder in eine Beruhigung begleiten kann. Weitere Kurse sind in Planung. Ich bin berührt wie auch so einfache Weise erreicht werden kann, dass das autonome Nervensystem sich regulieren kann. Das Leben bleibt ein Abenteuer mit emotionalen Herausforderungen. Aber wenn man ein Werkzeug kennt, das einen ermächtigt, sich wieder in kurzer Zeit zu beruhigen und selbst wahrzunehmen, hat man alle Karten auf der guten Seite, wirklich kluge kreative Entscheidungen fällen zu können sowie in schwierigen Situation oder Gesprächen, die Ruhe zu bewahren oder schnell wieder in die Ruhe zu kommen.
Dann kann sich die vom Alltagsstress entstandene hohe Energie in unserem Körper wieder runterregulieren und wir könne alle gut ein- und durchschlafen, egal ob Kind oder Erwachsene.
Weiter Informationen ersiehst beim Angebot EmotionAid.
